一、行程概览
总里程：约2200公里
建议时长：10-12天
核心路线：攀枝花→西昌→康定→新都桥→理塘→巴塘→林芝→拉萨
二、详细行程安排
- Day 1-2：攀枝花至康定（550公里）
经西昌游览邛海，次日沿雅西高速至康定，适应海拔提升，夜游康定城。 - Day 3-4：康定至巴塘（400公里）
翻越折多山（4298米）、卡子拉山（4718米），停留新都桥摄影天堂，经理塘毛垭草原至巴塘。 - Day 5-7：巴塘至林芝（750公里）
跨金沙江入藏，过怒江72拐、邦达草原，游览然乌湖、波密桃花沟，抵达林芝。 - Day 8-10：林芝至拉萨（400公里）
穿越色季拉山口，远眺南迦巴瓦峰，沿尼洋河至拉萨，游览布达拉宫、大昭寺。
三、关键准备事项
- 车辆检查：更换越野轮胎，备足防冻液，携带防滑链（雨季必备）
- 高原适应：提前服用红景天，备氧气瓶，避免首日剧烈运动
- 证件准备：身份证、驾驶证、边防证（若前往珠峰/阿里地区）
四、注意事项
- 5-10月为最佳季节，避开7-8月集中降雨期
- 每日行车不超过8小时，预留海拔适应时间
- 尊重当地习俗，寺庙内禁止拍照，绕行玛尼堆顺时针方向
五、特色体验推荐
新都桥晨雾拍摄｜理塘长青春科尔寺朝圣｜波密冰川徒步｜鲁朗石锅鸡美食